Já ouvimos falar sobre vários minerais: Zinco, cálcio, ferro, magnésio, cobre, flúor, selênio, fósforo, potássio, entre outros.
Sabemos que são minerais essenciais para nossa saúde, mas para que serve cada um deles?
Minerais são micronutrientes fundamentais à manutenção da vida. Eles têm ação antioxidante, contribuem para a formação dos ossos, para o crescimento, evitam a obstrução das artérias, atuam no sistema imunológico, nas funções cerebrais, entre outras. A falta de minerais no corpo pode provocar a “fome oculta”, não é uma fome tão evidente, mas pode causar sérios riscos ao funcionamento do organismo.
Vamos falar um pouco mais detalhado sobre os banefícios de cada um desse Minerais. Acompanhe na lista abaixo:
