Malhar acompanhado por seu parceiro ou parceira é uma ótima opção para quem precisa de incentivo e motivação extra para a prática de exercícios físicos. Os casais que se exercitam juntos conseguem atingir os objetivos com mais facilidade através do esforço e estimulo mutuo. Quem é casado sabe que sempre há aquela competiçãozinha de quem se alimenta melhor, quem come mais besteira, quem está emagrecendo mais rápido… Então, nada melhor do que aproveitar esta competição para manter a forma. Outra vantagem da prática de exercícios em casal, é que muitas pessoas que não conseguem tempo para tudo. Ir para academia com o seu par além de aumentar a auto-estima, melhora a disposição e desempenho, também é uma forma de passarem mais tempo juntos. E nem sempre é necessário uma academia, alguns exercícios funcionais podem ser feitos em casal no conforto de seu lar. Veja abaixo um vídeo com alguns exemplos desses exercícios:
No vídeo até o cachorro do casal participa do momento.
Atenção: São necessários alguns cuidados, alguns exercícios exigem certo conhecimento técnico para que não acabe tendo alguma lesão. E não deve fazer pressão sobre o companheiro, se um dos dois estiver em um nível mais avançado do que o outro em algum exercício. Cada um deve ter o treinamento específico para o seu corpo.
Um assunto que o AmeliaBlog abordou no artigo: Suplementos Alimentares em versões Masculinas e Femininas mostra que alguns fabricantes de suplementos alimentares desenvolvem produtos expecíficos para homens e mulheres que possuem o mesmo objetivo final. Vale a pena dar uma conferida no artigo e conhecer mais sobre os produtos.
